導讀：手機屏幕發出的藍光對我們的眼睛傷害到底有多嚴重？智能手機為我們的生活帶來諸多的便利，但是也給我們帶來潛在的傷害。其中一個傷害就是手機屏幕的藍光對眼睛造成的傷害，這種傷害有可能是永久性的。現在我們就來為大家分享一下相關的知識。
目錄：
1. 藍光是什么？
2. 手機屏幕為什么會發出藍光？
3. 白色LED燈為什么也產生藍光？
4. 藍光對眼睛的傷害嚴重嗎？
5. 藍光的危害——視網膜黃斑病變
6. 黃斑病變的自我檢測
7. 如何隔離藍光？
8. 緩解視力疲勞小妙招
9. 購買防藍光貼膜
隨著智能手機的普及，我們發現已經離不開手機了。你想想，自己是不是每天必須使用手機來看新聞，網上購物，刷朋友圈？可以說，我們大部分的人都成了手機黨，離開了手機，我們就離開了這個社會。
同時，你是不是經常感覺視覺疲勞，眼睛干澀，視力下降？以前不曾戴眼睛的你，是不是也戴上了眼鏡。難道戴眼睛是因為更好看嗎？
眼睛是心靈的窗戶，但是這扇窗戶又是非常脆弱的，不失明的人無法體會到失明的痛苦與無奈。海倫·凱勒的《假如給我三天光明》這篇文章正是真切表達了一個失明人士對光明的極度渴望。
據統計，我國每年有45萬人失明。在失明的諸多因素中，近視是導致失明一個重要因素之一，特別是高度近視患者，更容易致盲或患上青光眼。
如今，隨著我們接觸電子屏幕的機會增多，視力不斷下降的人數不計其數。舉個例子吧，現在我們看到戴眼鏡的小學生或中學生越來越多，但是在我們那個年代（作者是個80后哦），直到高中才有少數同學戴眼鏡。可見，整個國家近視率有多么高！近視嚴重影響了我國的征兵工作，嚴重影響了國家安全！
藍光——眼睛的一大隱形殺手！
藍光是什么？
藍光的真正名稱是“High Energy Visible Lights”，翻譯過來就是高能可見光。藍光是可見光中最接近紫外線的部分，這些波長在400-500納米范圍內的光頻率比紫外線略低，是可見光中能量最高的部分，顏色則是藍色和紫色，因此就被俗稱為“藍光”。
手機屏幕為什么會發出藍光？
我們都知道，一般的二極管（LED）只發出紅光（R）、綠光（G）和藍光（B）這三種顏色的。這三原色經過不同的比例的配比，形成各種各樣的顏色。因此，我們平時接觸到的發光二極管都包含了藍光成分。手機屏幕就是由密集分布的LED構成的，其發出的光必然包括了許多的藍光成分。只要屏幕打開，手機屏幕就會發出藍光，有時候，雖然我們看不到屏幕上顯示藍色，但是事實上，手機屏幕中的LED仍在發出藍光，而我們的眼睛就會時刻暴露在藍光中。
白光LED為什么也產生藍光？
白光LED其實是由藍光照射在熒光材料上出激發的一種光。如上所述，藍光是一種高能光波，藍光光子能量高，用藍光LED產生的藍光打在熒光粉上就會產生黃光，然后藍光和黃光混合在一起，混合成白光同時從LED里照射出來，于是我們看到的好像是白光，但其實這只是藍光與黃光混合在一起形成的復合光而已。因此，白光LED也是能發射藍光的，對我們眼睛同樣能夠造成傷害。
藍光的危害——視網膜黃斑病變
如果長期在含藍光成分較多的照明環境里工作與生活，過量的高能藍光進入人眼，就會產生大量的自由基，體內抗氧化物質就不能完全消除過量的自由基，過量的自由基會加速視網膜黃斑部氧化，未被黃斑吸收的藍光也會直接損傷視覺細胞。
由于黃斑區主要為錐狀細胞，高能量藍光對色素起損害作用，是導致視網膜黃斑部錐狀細胞死亡的主要因素，即產生黃斑區病變(AMD)，藍光危害產生的黃斑部病變，會導致視力快速減弱，視物變形，物體線條彎曲，視覺中央出現黑影或模糊區域，如果出現血性黃斑部病變就會永久失明。
阿姆斯勒方格表可以測試黃斑是否出現病變，測試非常簡單，可以推薦給你的朋友與同事。
恭喜你！你的視黃斑是正常的！但是也是注意保護視力哦！
保護視力，防患于未然
如何隔離藍光？
方法１：為手機貼上一層防藍光手機貼膜
除了減少智能手機的使用頻率以外，我們還可以使用防藍光的手機貼膜，從而減少藍光對我們的傷害。質量好的防藍光貼膜要在藍光阻隔率與透光率之間選擇一個平衡，上文已經說過，只有藍光強度達到一定程度，才會對我們的眼睛造成損害。一般來說，藍光阻隔率在30%以上，透光率在90%以上，就可以減少藍光對我們的危害，同時保證手機屏幕的色彩效果。 方法２：佩戴防藍光眼鏡
無論你近視與否，如果你是經常面對電腦或手機屏幕的上班族，最好配戴一副防藍光眼鏡。在防藍光手機貼膜提供保護的基礎上，做好眼睛的雙重保護。保護好我們的視力，是愛惜自己的一種表現。
緩解視力疲勞小妙招
跟我一起做一個簡單的眼保健操：睛球沿8字轉動。一個閉合回路算一次。跟我來做，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、……、20、……。做完是不是感覺眼部肌肉放松了很多，眼晴舒服很多了？如果是，那就從現在開始經常練習，養成良好的用眼習慣吧！不戴眼鏡的你最美，最帥！
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錯過這款手機配件，你將錯過1個億！
如何選購防藍光貼膜？
防藍光貼膜哪個牌子好？
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1. 藍光是什么？
2. 手機屏幕為什么會發出藍光？
3. 白色LED燈為什么也產生藍光？
4. 藍光對眼睛的傷害嚴重嗎？
5. 藍光的危害——視網膜黃斑病變
6. 黃斑病變的自我檢測
7. 如何隔離藍光？
8. 緩解視力疲勞小妙招
9. 購買防藍光貼膜
隨著智能手機的普及，我們發現已經離不開手機了。你想想，自己是不是每天必須使用手機來看新聞，網上購物，刷朋友圈？可以說，我們大部分的人都成了手機黨，離開了手機，我們就離開了這個社會。
同時，你是不是經常感覺視覺疲勞，眼睛干澀，視力下降？以前不曾戴眼睛的你，是不是也戴上了眼鏡。難道戴眼睛是因為更好看嗎？
眼睛是心靈的窗戶，但是這扇窗戶又是非常脆弱的，不失明的人無法體會到失明的痛苦與無奈。海倫·凱勒的《假如給我三天光明》這篇文章正是真切表達了一個失明人士對光明的極度渴望。
藍光——眼睛的一大隱形殺手！
藍光是什么？
藍光的真正名稱是“High Energy Visible Lights”，翻譯過來就是高能可見光。藍光是可見光中最接近紫外線的部分，這些波長在400-500納米范圍內的光頻率比紫外線略低，是可見光中能量最高的部分，顏色則是藍色和紫色，因此就被俗稱為“藍光”。
我們都知道，一般的二極管（LED）只發出紅光（R）、綠光（G）和藍光（B）這三種顏色的。這三原色經過不同的比例的配比，形成各種各樣的顏色。因此，我們平時接觸到的發光二極管都包含了藍光成分。手機屏幕就是由密集分布的LED構成的，其發出的光必然包括了許多的藍光成分。只要屏幕打開，手機屏幕就會發出藍光，有時候，雖然我們看不到屏幕上顯示藍色，但是事實上，手機屏幕中的LED仍在發出藍光，而我們的眼睛就會時刻暴露在藍光中。
白光LED為什么也產生藍光？
白光LED其實是由藍光照射在熒光材料上出激發的一種光。如上所述，藍光是一種高能光波，藍光光子能量高，用藍光LED產生的藍光打在熒光粉上就會產生黃光，然后藍光和黃光混合在一起，混合成白光同時從LED里照射出來，于是我們看到的好像是白光，但其實這只是藍光與黃光混合在一起形成的復合光而已。因此，白光LED也是能發射藍光的，對我們眼睛同樣能夠造成傷害。
藍光對眼睛的傷害嚴重嗎？
當我們使用手機時，手機屏幕發出的藍光直接照射到我們視網膜上，由于藍光波是一種高能光波，因此，如果眼睛長時間直視光源，就可能引起視網膜的光化學損傷。藍光的危害——視網膜黃斑病變
如果長期在含藍光成分較多的照明環境里工作與生活，過量的高能藍光進入人眼，就會產生大量的自由基，體內抗氧化物質就不能完全消除過量的自由基，過量的自由基會加速視網膜黃斑部氧化，未被黃斑吸收的藍光也會直接損傷視覺細胞。
由于黃斑區主要為錐狀細胞，高能量藍光對色素起損害作用，是導致視網膜黃斑部錐狀細胞死亡的主要因素，即產生黃斑區病變(AMD)，藍光危害產生的黃斑部病變，會導致視力快速減弱，視物變形，物體線條彎曲，視覺中央出現黑影或模糊區域，如果出現血性黃斑部病變就會永久失明。
恭喜你！你的視黃斑是正常的！但是也是注意保護視力哦！
保護視力，防患于未然
如何隔離藍光？
方法１：為手機貼上一層防藍光手機貼膜
除了減少智能手機的使用頻率以外，我們還可以使用防藍光的手機貼膜，從而減少藍光對我們的傷害。質量好的防藍光貼膜要在藍光阻隔率與透光率之間選擇一個平衡，上文已經說過，只有藍光強度達到一定程度，才會對我們的眼睛造成損害。一般來說，藍光阻隔率在30%以上，透光率在90%以上，就可以減少藍光對我們的危害，同時保證手機屏幕的色彩效果。 方法２：佩戴防藍光眼鏡
無論你近視與否，如果你是經常面對電腦或手機屏幕的上班族，最好配戴一副防藍光眼鏡。在防藍光手機貼膜提供保護的基礎上，做好眼睛的雙重保護。保護好我們的視力，是愛惜自己的一種表現。
跟我一起做一個簡單的眼保健操：睛球沿8字轉動。一個閉合回路算一次。跟我來做，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、……、20、……。做完是不是感覺眼部肌肉放松了很多，眼晴舒服很多了？如果是，那就從現在開始經常練習，養成良好的用眼習慣吧！不戴眼鏡的你最美，最帥！
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